ZUBAN

レッスン地域　吉祥寺・さいたま市他　出張、少人数、パーソナルレッスン可
通常レッスンの他、椅子やマットを使用したエクササイズも今後行っていきたいです。
Instagram　@zuban_kotsuneji
TikTok　@zuban_kostuneji

1971年生まれ。2児の母。
◆２０２３年　骨盤ネジ締めボディメイクインストラクター資格取得
◆その他・・介護予防運動指導員　介護福祉士　パーソナルトレーナー等資格取得

ダイエット→リバウンドを盛大に繰り返していた30代半ば。
そんな中たどりついたのが、YUKAさんのブログでした。
そこには自分が理想としていたスーパーボディのYUKAさんの写真が。
細いだけじゃなくて、クビレもあってお尻もプリっとしていてお腹もスッと綺麗な縦線が入っていて、
かっこいい！しかも５人のお子さん出産されているとは！

衝撃です。

記事を読むと、時に腹がよじれるほど面白く、時に心に響く言葉の数々。宝箱を見つけた気持ちに。
過去記事も読みあさり、毎日のようにブログをチェック。

ちょうど、第一弾のエクササイズＤＶＤが発売されるということで、
動くYUKAさんが見られる！！！と、速攻購入。

到着したDVDをかけ、テレビ画面に映るYUKAさんを白目むくほど目ん玉ひんむいて鑑賞。
動きのひとつひとつ、ボディライン、表情、どれをとっても、かっこよくてきれいで、
あ～～～、私もこんな風に動けるようになりたい！踊れるようになりたい～！あんなお腹になりたい！
見様見真似で、夢と希望と脂肪が詰まったお腹をさらけだし、毎日エクササイズ。

私の、ネジ締めライフの始まりです。

膣を締める。

今までやってきたどのダイエット法やエクササイズにも出てこなかったことでした。
最初のうちは？こうかな？締められるのかな？どうなのかな？
と思いつつ繰り返しDVDを見ながらエクササイズしているうちに気が付けば、2人目を出産後からの
尿モレ、湯モレが治り、クビレが出現し、体型も変わり、生理痛も軽くなり、１０㎏以上体重も落ちました。

その数年間の過程の中、引きこもりがちだった私が、YUKAさん、コツネジを通して知り合った方達のおかげで、
沢山の楽しく、貴重な経験をさせていただくことができ、心身共にフットワーク軽く、
動き回れるようにもなりました。
いつしか、今までの経験を活かして、もっとたくさんの悩める女性のお力になりたい！
こんなに、ステキなボディメイク方法があるんだよ！って伝えたい！！
と思うようになり、インストラクターとして約1年間、活動させて頂いたあと、
セラピストやヨーガのインストラクターを経て、要支援、要介護の高齢者を対象に
運動指導をする職場に約６年間、勤務。

そこで、今までのような「やせたい」「きれいになりたい」「不調を改善したい」という動機だけではなく、
歳を重ねても、元気で、自分の力で動けるために骨盤底筋群をトレーニングする大切さも学び、
運動に関して勉強すればするほど、改めて、コツネジというメソッドのすごさを実感する日々でもありました。

月日は流れて、50歳まであと少し・・・になったとき。
YUKAさんが日本に来てレッスンされていることを知り、約10年ぶりに再会。
あの頃と変わらず、いや、もっと素敵でスーパーボディのYUKAさん。
私はというと、離れてからもほとんどリバウンドがなかったのですが、
再会する1年前に病気をした影響と、転職後の運動量低下もあり、
お腹を出せない位ボヨボヨ。お腹を隠しながらレッスンに参加。

昔のコツネジと、身体の使い方が変わっていて、俄然パワーアップしてる！
レッスンに参加されてる皆様もステキにネジ締まっている！

体型は生き様。

いつもＹＵＫＡさんがおっしゃっていること。そうだった！！
よっしゃ、こんなボヨボヨしてる場合じゃない！
次のレッスンから腹をさらけだし、家でも鏡を見ながらDVDをかけ、コツネジです。
程なく、体型が変わりだした。思いだした、この感覚。やっぱりコツネジってすごい。

遠回りしてしまったけど、今度はその経験も活かして自分なりに、
コツネジの素晴らしさを伝えさせていただきたいと、
再度、９期インストラクターとして認定をいただきました。

ここまでこれたのも、YUKAさん、そして色々な方々のおかげです。
ありがとうございますを何回言っても、足りません。
これから、コツネジを通して沢山の方の笑顔が見られるように、
日々精進していきます。一生、コツネジです。