骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ
レッスンは週に1回、
全12週間の計12回をワンクールとします。
週1回
12週間
ワンクール
計12回
レッスン
×
12週間の内訳
最初の1~4週、計4回
「上半身アッパーボディ」
背脂、腰脂、振袖をごっそり粗削り、
下腹部ポッコリ、寸胴を解消。
『美腹・美背中・クビレ』を形成。
中間の5~8週、計4回
「下半身ロウワーボディ」
タレ尻、四角尻、デカ尻、
大根脚、短足を解消して、
『美脚・美尻』を形成。
最後の9~12週、計4回
「全身フルボディ」
全身満遍なく、
『具体的に』『立体的に』
カタチを整え仕上げていきます。
12週間を「上半身」「下半身」「全身」と大きく3分割してメニューを組み、
週1回、全12回を継続してレッスンするイメージとなります。
※クール終了とともに、再度全12週間の新たな次クールがスタート致します。
また、
レッスンは毎週火曜日固定コース・毎週土曜日固定コース・お試し一回レッスンの
3種類ご用意しております。
それぞれご都合の良いコースをお選びください。
※お試し一回レッスンは予約ページにて【予約ページ 】→【予約・スケジュール】ボタンをクリック、
参加ご希望の日程を選択してそのままご予約お願い致します。
料金・ご予約から参加までの流れ
season2 開催日程について
土曜日コース：3月2日～5月18日
火曜日コース：3月5日～5月21日
毎週休みなく開催致します。
ご参加できない日程はアーカイブでご確認いただくか、
曜日変更にてご対応させていただきます。
※参加ができない日程も、ご予約が完了していればアーカイブ動画が閲覧可能です。
※曜日変更をご希望のお客様は、個別に対応致しますので「お問い合わせ」よりご連絡ください。
アッパーボディ・ロウワーボディ・フルボディのそれぞれ同一項目内であれば、
どの週に振り替えても支障がないレッスン内容となっております。
レッスン参加方法
予約完了後、メールアドレスへ参加情報の詳細をお送りいたします。
当日は下記手順でレッスンへご参加ください。
※15分前から開放しておりますので、レッスン開始までzoomのコメント入力いただけると大変嬉しいです。
①zoomアプリを起動
②参加ボタンをクリック
③お送りしたメール内の『ミーティングID』を入力
④ご予約時のお名前をフルネームで記入
⑤「オーディオに接続しない」のチェックを必ず外してください
⑥ご自身の映像を画面へ映したくない場合、「マイビデオオフ」にチェックを入れる
⑦お送りしたメール内の『パスコード』を入力
⑧ホストが入室を許可するまでしばらくお待ちください。
⑨回数券による受講者様は、レッスン後にアーカイブ動画のURLをメールにてお送りいたします。
※上記以外にもメール内の『参加用URL』をクリックで参加することも可能ですが、
管理の都合上、上記手順で参加いただきますようご協力お願いいたします。
↓上記参加方法の動画