骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ
レッスンは週に1回、
全12週間の計12回をワンクールとします。
週1回
12週間
ワンクール
計12回
レッスン
×
12週間の内訳
最初の1~4週、計4回
「上半身アッパーボディ」
背脂、腰脂、振袖をごっそり粗削り、
下腹部ポッコリ、寸胴を解消。
『美腹・美背中・クビレ』を形成。
中間の5~8週、計4回
「下半身ロウワーボディ」
タレ尻、四角尻、デカ尻、
大根脚、短足を解消して、
『美脚・美尻』を形成。
最後の9~12週、計4回
「全身フルボディ」
全身満遍なく、
『具体的に』『立体的に』
カタチを整え仕上げていきます。
12週間を「上半身」「下半身」「全身」と大きく3分割してメニューを組み、
週1回、全12回を継続してレッスンするイメージとなります。
※クール終了とともに、再度全12週間の新たなクールを不定期開催いたします。
レッスンは毎週火曜日固定コース・毎週土曜日固定コース・お試し一回レッスンの
3種類ご用意しております。
それぞれご都合の良いコースをお選びください。
料金・ご予約から参加までの流れ
season4 開催日程について
土曜日コース：3月1日～5月17日(予定)
火曜日コース：3月4日～5月20日(予定)
毎週休みなく開催致します。
ご参加できない日程はアーカイブでご確認いただけます。
レッスン参加方法
毎レッスン終了後、メールアドレスへ次週参加情報の詳細をお送りいたします。
当日は下記手順でレッスンへご参加ください。
※約15分前から開放しております。レッスン開始まではレッスン内容の質問なども可能です。
①zoomアプリを起動
②参加ボタンをクリック
③お送りしたメール内の『ミーティングID』を入力
④ご予約時のお名前をフルネームで記入
⑤「オーディオに接続しない」のチェックを必ず外してください
⑥ご自身の映像を画面へ映したくない場合、「マイビデオオフ」にチェックを入れる
⑦お送りしたメール内の『パスコード』を入力
⑧ホストが入室を許可するまでしばらくお待ちください。
⑨レッスン後にアーカイブ動画のURLをメールにてお送りいたします。
※上記以外にもメール内の『参加用URL』をクリックで参加することも可能ですが、
管理の都合上、上記手順で参加いただきますようご協力お願いいたします。
↓上記参加方法の動画