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いくつになっても大丈夫

何人産んでも大丈夫

骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ

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​最新のお知らせ

「痩せたいけれど、何をすればいいのか?」が分からないあなたへ。

全力で「私が変わってきたすべて」をレッスンで伝えます。

5人の子供に恵まれたものの、小さな頃から肥満児と呼ばれ、一時期は体重70kgオーバーだったインストラクターYUKA。

痩せるはずのことをしているのになぜ?食べたいのを我慢しているのに・・・もしかして、これは間違った方法?

痩せることについて深く興味を持ったYUKAは、独学でスポーツ理論を勉強。日々、自分の体を実験台にして試行錯誤を繰り返し、35年かけて完成させたオリジナルメソッド『骨盤ネジ締め®ボディメイクエクササイズ』(以下 コツネジ)を考案。

正しい身体の使い方を知り、頑張りどころを頑張れば、必ず変われます。埋めて伸ばして粗削るこつネジボディメイクエクササイズで、具体的に立体的にボディメイクしていきましょう。

骨盤ネジ締めとは

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​インストラクターYUKAの個人ブログ

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コツネジメソッドが選ばれる理由

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01

断ち切るのは食事じゃない。

​年齢や環境のせいにしていた

自身への甘えです。

Please know the ideal way to lose weight

食べたいのに我慢して運動しているのに、理想の身体には程遠くて…

今のあなたは、「痩せたいのに、何をすればいいのか?」を知らないだけです。

 

コツネジメソッドで正しい身体の使い方を知り、頑張りどころを頑張れば、必ず誰もが変われます。

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オンラインヨガ
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02

​一人でも、クラスメイトと

一緒でも。

Alone or with classmates

​コツネジメソッドは会場での定期レッスンのほか、DVD販売も行っております。

​またyoutubeで短編動画も配信していますので、自分のペースでレッスンしていただけます。

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03

作り出すのはあなた。

あなたの思う完璧を。

What changes is the world view

体型が変わるということは、人様の目に映る自分が変わるだけじゃない。
自分の目に映る世界が変わるということです。

 

あなたが「変わる」と決めたなら、私たちは具体的に方法を提供します。今までの世界観を変える。それがコツネジメソッドです。

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定期​クラスのお申し込み

4〜5月 YUKAレッスンは継続の皆様で満席の為、新規募集はございません。